Es un método de ejercicio físico que tiene como objetivo un trabajo musculo esquelético optimo -fuerza, flexibilidad y resistencia -sin ningún riesgo de lesión y sin un desarrollo muscular excesivo.

Para conseguir el máximo beneficio y aprovechamiento de las sesiones, realizamos las claves en grupos reducidos de 8 personas como máximo.

El énfasis está sobre la estabilidad central, incluyendo la estabilización pélvica y de la cintura escapular, una alineación neutral y la respiración.

Los beneficios de Pilates:

• Músculos más largos y delgados
• Fuerza y estabilidad interna
• Prevención de lesiones
• Reducción de estrés y de dolor de espalda
• Mejor postura
• Mejor equilibrio y coordinación
• Mejores resultados atléticos
• Una post-rehabilitación efectiva
• Una mayor conciencia entre cuerpo y mente
• Una mayor autoestima

Pilates en Fisioterapia de Calahorra